Desafio Picos do Açor järjestetään su 13.12.2026 paikassa Arganil, Portugali. Pääreitin pituus on 32 km.
- Päivämäärä
- su 13.12.2026
- Aloitus
- Arganil 🇵🇹
- Matka
- 32 km
- Nousua
- 2 000 m
- Taso
- Avoin kaikille
7 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Desafio Picos do Açor
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Desafio Picos do Açor is a trail-running event in the Serra do Açor and the villages of Arganil, held on 12–13 December 2026, with a main 32 km course and about 2,000 m of elevation gain.
Matkasi kilpailupäivään
Desafio Picos do Açor-kilpailuun on 7 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe1 viikko · 26.10.2026 – 1.11.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 2.11.2026 – 22.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 23.11.2026 – 6.12.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 7.12.2026 – 13.12.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Desafio Picos do Açor järjestetään?
Desafio Picos do Açor järjestetään su 13.12.2026 paikassa Arganil, Portugali.
Kuinka pitkä Desafio Picos do Açor on?
Pääreitin pituus on 32 km.
Paljonko nousua kilpailussa Desafio Picos do Açor on?
Desafio Picos do Açor sisältää nousua 2 000 m.
Kenelle Desafio Picos do Açor sopii?
Desafio Picos do Açor on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?