R52: Die 24-Stunden-Wanderung järjestetään la 26.9.2026 paikassa Sierre, Sveitsi. Pääreitin pituus on 66.8 km.
- Päivämäärä
- la 26.9.2026
- Aloitus
- Sierre 🇨🇭
- Matka
- 66.8 km
- Nousua
- 1 885 m
- Taso
- Avoin kaikille
Eine sportliche und menschliche Herausforderung über 66.8 km von Siders nach Martinach durch das Wallis bei Tag und Nacht.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
This 24-hour walking event demands sustained lower-body durability and the ability to travel continuously through both day and night over 66.8 kilometers and 1885 meters of elevation.
Continuous Durability
Covering 66.8 km requires sustained muscular endurance and structural resilience to withstand hours of continuous forward progression without major rest.
Climbing Capacity
Accumulating 1885 meters of elevation gain across the route tests climbing strength and places ongoing stress on the lower limbs and cardiovascular system.
Night Management
Traveling through both day and night demands effective pacing, mental focus, and fatigue management in low-light conditions.
Due to the extended duration well beyond 2.5 hours, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the effort.
Arvioidut maaliintuloajat
Arvioita tason mukaan, ei lupauksia. Oma aikasi riippuu kunnostasi kilpailupäivänä.
Matkasi kilpailupäivään
R52: Die 24-Stunden-Wanderung-kilpailuun on 4 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe1 viikko · 30.8.2026 – 5.9.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 6.9.2026 – 19.9.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 20.9.2026 – 26.9.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?