2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 järjestetään la 31.10.2026 paikassa Zhuangwei Township, Yilan County, Taiwan. Pääreitin pituus on 4 km.
- Päivämäärä
- la 31.10.2026
- Aloitus
- Zhuangwei Township, Yilan County 🇹🇼
- Matka
- 4 km
- Taso
- Avoin kaikille
A 4km evening leisure walk held near the Zhuangwei coastline, concluding with a traditional Taiwanese banquet dinner and entertainment.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
This 4-kilometer evening leisure walk demands steady, low-intensity locomotion over a short distance near the coast.
Low aerobic load
The short 4-kilometer distance requires minimal sustained cardiovascular output, making it accessible for all fitness levels.
Evening timing
Taking place as an evening event near the coast, participants should expect cooler temperatures and potential breeze after sunset.
Matkasi kilpailupäivään
2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣-kilpailuun on 9 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe3 viikkoa · 30.8.2026 – 19.9.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 20.9.2026 – 10.10.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 11.10.2026 – 24.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 25.10.2026 – 31.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?