Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba järjestetään su 18.10.2026 paikassa Ubatuba, Brasilia. Pääreitin pituus on 128 km.
- Päivämäärä
- su 18.10.2026
- Aloitus
- Ubatuba 🇧🇷
- Matka
- 128 km
- Taso
- Avoin kaikille
Astu lähtöviivalle Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba parhaassa kunnossasi
Kuntoosi ja tähän kilpailuun rakennettu harjoitusohjelma, joka mukautuu päivittäin sen mukaan, miten kuntosi kehittyy. Liitä reitti mukaan, ja se huomioi myös nousut.
Aloita ilmaiseksiAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba is a road cycling race starting and finishing in Praia Vermelha do Norte, utilizing the Rio-Santos highway (BR-101) up to Paraty and returning.
Mitä tämä kilpailu vaatii
This 128 km road cycling race along the Rio-Santos highway demands sustained aerobic endurance and the ability to maintain pace over a long distance.
Aerobic endurance
Covering 128 kilometers requires an extensive aerobic engine capable of sustaining effort over several hours in a road cycling format.
Pacing control
The out-and-back route utilizing the BR-101 highway between Ubatuba and Paraty demands disciplined energy distribution to prevent fatigue before the return leg.
A target intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour is recommended to sustain performance over the extended duration of a 128 km ride.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
4:00–4:50
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba järjestetään?
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba järjestetään su 18.10.2026 paikassa Ubatuba, Brasilia.
Kuinka pitkä Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba on?
Pääreitin pituus on 128 km.
Mitä Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba vaatii?
This 128 km road cycling race along the Rio-Santos highway demands sustained aerobic endurance and the ability to maintain pace over a long distance.
Kenelle Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba sopii?
Prova de Ciclismo Cidade de Ubatuba on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?