NSL NederZandtCross järjestetään su 8.11.2026 paikassa Langevelderslag, Noordwijk, Alankomaat. Pääreitin pituus on 10.2 km.
- Päivämäärä
- su 8.11.2026
- Aloitus
- Langevelderslag, Noordwijk 🇳🇱
- Matka
- 10.2 km
- Taso
- Avoin kaikille
7 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen NSL NederZandtCross
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
First edition of the NSL NederZandtCross, an autumn cross through the dunes, forest and along the beach, starting and finishing at Nederzandt Langevelderslag. Courses of 3.8, 10.2 and 16.6 km; co-organised by AV NSL and Vrijstaat Nederzandt.
Matkasi kilpailupäivään
NSL NederZandtCross-kilpailuun on 7 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe1 viikko · 21.9.2026 – 27.9.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 28.9.2026 – 18.10.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 19.10.2026 – 1.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 2.11.2026 – 8.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin NSL NederZandtCross järjestetään?
NSL NederZandtCross järjestetään su 8.11.2026 paikassa Langevelderslag, Noordwijk, Alankomaat.
Kuinka pitkä NSL NederZandtCross on?
Pääreitin pituus on 10.2 km.
Kenelle NSL NederZandtCross sopii?
NSL NederZandtCross on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?