NK Gravel järjestettiin la 19.9.2026 paikassa Rijssen, Alankomaat. Pääreitin pituus on 150 km.
Tämä kilpailu on jo ajettu. Katso tulevat kilpailut
- Päivämäärä
- la 19.9.2026
- Aloitus
- Rijssen 🇳🇱
- Matka
- 150 km
- Taso
- Sekakenttä
Onko sinulla kilpailu mielessä?
Käytä IntervalCoachia harjoitellaksesi seuraavaan tapahtumaasi — tekoälyvalmentaja, joka rakentaa suunnitelmasi ja mukauttaa sitä päivittäin.
Aloita ilmaiseksiRijssenin hollantilainen kansallinen soramestaruuskilpailu (NK Gravel) sisältää Lichtenbergin ympäristössä valikoivan reitin, joka koostuu pääasiassa päällystämättömistä hiekka- ja sorateistä.
Mitä tämä kilpailu vaatii
NK Gravel vaatii korkean tehon ylläpitämistä 150 km:n matkalla Rijssenin Lichtenbergin ympäristön päällystämättömillä hiekka- ja sorateillä.
Matkan kestävyys
150 km:n suorittaminen vaatii merkittävän aerobisen pohjan poljintehokkuuden ylläpitämiseksi useiden tuntien ajan.
Alustan käsittely
Valikoiva reitti koostuu pääasiassa päällystämättömistä hiekka- ja sorateistä, mikä vaatii jatkuvaa pyörän hallintaa ja teknistä keskittymistä.
Tavoittele 60–90 grammaa hiilihydraatteja tunnissa energiatasojen ylläpitämiseksi yli neljä tuntia kestävällä matkalla.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
4:40–5:40
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin NK Gravel järjestetään?
NK Gravel järjestettiin la 19.9.2026 paikassa Rijssen, Alankomaat.
Kuinka pitkä NK Gravel on?
Pääreitin pituus on 150 km.
Mitä NK Gravel vaatii?
NK Gravel vaatii korkean tehon ylläpitämistä 150 km:n matkalla Rijssenin Lichtenbergin ympäristön päällystämättömillä hiekka- ja sorateillä.
Kenelle NK Gravel sopii?
NK Gravel kokoaa yhteen sekä ammattilaisia että harrastajia.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?