Gravelty Veluwe järjestetään su 25.10.2026 paikassa Terlet, Alankomaat. Pääreitin pituus on 90 km.
- Päivämäärä
- su 25.10.2026
- Aloitus
- Terlet 🇳🇱
- Matka
- 90 km
- Taso
- Avoin kaikille
Astu lähtöviivalle Gravelty Veluwe parhaassa kunnossasi
Kuntoosi ja tähän kilpailuun rakennettu harjoitusohjelma, joka mukautuu päivittäin sen mukaan, miten kuntosi kehittyy. Liitä reitti mukaan, ja se huomioi myös nousut.
Aloita ilmaiseksiAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
NL Tour Rides soratieajo Terletistä Veluven yli, 70 ja 90 km reiteillä.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Tämä 90 km pitkä soratieajo Veluven yli vaatii kestävää aerobista suorituskykyä ja teknistä keskittymistä kohtuullisella matkalla loppusyksyn olosuhteissa.
Aerobinen kestävyys
90 km:n matkan taittaminen vaatii hyvin kehittyneen aerobisen moottorin, joka pystyy ylläpitämään tasaista tehoa useiden tuntien ajan satulassa.
Sorankäsittely
Maastopyöräily Veluven yli vaatii jatkuvaa pyörän hallintaa ja ylävartalon sitkeyttä irtonaisen soran ja vaihtelevan maaston hallitsemiseksi.
Kauden lopun vauhdinjako
Lokakuun tapahtuma Alankomaissa tuo viileämpiä lämpötiloja ja mahdollisesti kosteaa säätä, mikä vaatii kurinalaista energianhallintaa ja lämmönsäätelyä.
Tämän kestoisen ajon aikana on yleensä kulutettava 60–90 grammaa hiilihydraatteja tunnissa glykogeenivarastojen ylläpitämiseksi ja suorituskyvyn varmistamiseksi.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
2:40–3:15
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Gravelty Veluwe järjestetään?
Gravelty Veluwe järjestetään su 25.10.2026 paikassa Terlet, Alankomaat.
Kuinka pitkä Gravelty Veluwe on?
Pääreitin pituus on 90 km.
Mitä Gravelty Veluwe vaatii?
Tämä 90 km pitkä soratieajo Veluven yli vaatii kestävää aerobista suorituskykyä ja teknistä keskittymistä kohtuullisella matkalla loppusyksyn olosuhteissa.
Kenelle Gravelty Veluwe sopii?
Gravelty Veluwe on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?