Derp Bikers Beach Race (Strandrace) järjestetään la 31.10.2026 paikassa Egmond aan Zee, Alankomaat. Pääreitin pituus on 40 km.
- Päivämäärä
- la 31.10.2026
- Aloitus
- Egmond aan Zee 🇳🇱
- Matka
- 40 km
- Taso
- Avoin kaikille
This beach race runs over approximately 40 km in four rounds on the beach between Egmond aan Zee and Castricum aan Zee, with spectacular obstacles along the course.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
1:10–1:25
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Derp Bikers Beach Race (Strandrace)-kilpailuun on 7 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe1 viikko · 13.9.2026 – 19.9.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 20.9.2026 – 10.10.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 11.10.2026 – 24.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 25.10.2026 – 31.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Derp Bikers Beach Race (Strandrace) järjestetään?
Derp Bikers Beach Race (Strandrace) järjestetään la 31.10.2026 paikassa Egmond aan Zee, Alankomaat.
Kuinka pitkä Derp Bikers Beach Race (Strandrace) on?
Pääreitin pituus on 40 km.
Kenelle Derp Bikers Beach Race (Strandrace) sopii?
Derp Bikers Beach Race (Strandrace) on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?