Dutch Gravel Ride järjestetään 23.–25.10.2026 paikassa Amersfoort, Alankomaat. Pääreitin pituus on 300 km.
- Päivämäärä
- 23.–25.10.2026
- Aloitus
- Amersfoort 🇳🇱
- Matka
- 300 km
- Taso
- Avoin kaikille
Astu lähtöviivalle Dutch Gravel Ride parhaassa kunnossasi
Kuntoosi ja tähän kilpailuun rakennettu harjoitusohjelma, joka mukautuu päivittäin sen mukaan, miten kuntosi kehittyy. Liitä reitti mukaan, ja se huomioi myös nousut.
Aloita ilmaiseksiAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Kolmipäiväinen gravel-etappiajo Amersfoortista Alankomaiden halki, noin 300 km jaettuna 87–100 km päivittäisiin etappeihin.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Tämä kolmipäiväinen etappitapahtuma kattaa noin 300 kilometriä päivittäisiin segmentteihin jaettuna, mikä vaatii kestävää aerobista kestävyyttä peräkkäisinä päivinä.
Etappikilpailun palautuminen
Tapahtuma kestää kolme peräkkäistä päivää, ja päivittäiset etapin pituudet ovat 87–100 kilometriä, mikä vaatii tehokasta yön yli palautumista ja tasaista vauhdinjakoa.
Aerobinen kestävyys
Noin 300 kilometrin kokonaismatka vaatii vahvaa aerobista peruskuntoa ja kykyä ylläpitää tasaista suoritusta pitkien tuntien ajan satulassa.
Tavoitteena useiden tuntien päivittäiset etapin, urheilijoiden tulisi nauttia 60–90 grammaa hiilihydraatteja tunnissa ylläpitääkseen energiantuottoa jokaisen ajon aikana.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
9:20–11:15
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Dutch Gravel Ride järjestetään?
Dutch Gravel Ride järjestetään 23.–25.10.2026 paikassa Amersfoort, Alankomaat.
Kuinka pitkä Dutch Gravel Ride on?
Pääreitin pituus on 300 km.
Mitä Dutch Gravel Ride vaatii?
Tämä kolmipäiväinen etappitapahtuma kattaa noin 300 kilometriä päivittäisiin segmentteihin jaettuna, mikä vaatii kestävää aerobista kestävyyttä peräkkäisinä päivinä.
Kenelle Dutch Gravel Ride sopii?
Dutch Gravel Ride on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?