Megamarsch Nürnberg järjestetään la 7.11.2026 paikassa Nürnberg, Saksa. Pääreitin pituus on 50 km.
- Päivämäärä
- la 7.11.2026
- Aloitus
- Nürnberg 🇩🇪
- Matka
- 50 km
- Nousua
- 220 m
- Taso
- Avoin kaikille
In einem Rundkurs führt Dich die Strecke am Max-Morlock-Stadion vorbei und entlang des Ludwig-Donau-Main-Kanals.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
Megamarsch Nürnberg demands sustained endurance to cover a 50 km walking distance in early November.
Continuous Locomotion
Covering 50 km entirely on foot requires high aerobic efficiency and repetitive impact tolerance over many hours.
Cold-Weather Management
A November date in Germany means cool ambient temperatures, requiring appropriate gear management to maintain core body temperature during prolonged exertion.
Given the duration will well exceed 2.5 hours, athletes should aim for 45 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Arvioidut maaliintuloajat
Arvioita tason mukaan, ei lupauksia. Oma aikasi riippuu kunnostasi kilpailupäivänä.
Matkasi kilpailupäivään
Megamarsch Nürnberg-kilpailuun on 10 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe4 viikkoa · 30.8.2026 – 26.9.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 27.9.2026 – 17.10.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 18.10.2026 – 31.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 1.11.2026 – 7.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?