Megamarsch Bern järjestettiin la 3.10.2026 paikassa Bern, Sveitsi. Pääreitin pituus on 50 km.
Tämä kilpailu on jo ajettu. Katso tulevat kilpailut
- Päivämäärä
- la 3.10.2026
- Aloitus
- Bern 🇨🇭
- Matka
- 50 km
- Nousua
- 450 m
- Taso
- Avoin kaikille
Onko sinulla kilpailu mielessä?
Käytä IntervalCoachia harjoitellaksesi seuraavaan tapahtumaasi — tekoälyvalmentaja, joka rakentaa suunnitelmasi ja mukauttaa sitä päivittäin.
Aloita ilmaiseksiKolmas Megamarsch Bern: 50 kilometriä 12 tunnissa Münsterplatzilta UNESCOn suojeleman vanhankaupungin, Rosengartenin ja noin 510 metrin korkeuseron kautta Bundesplatzille.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Tämä 50 kilometrin kävelytapahtuma vaatii kestävää lihaskestävyyttä ja rakenteellista kestävyyttä suoriutuakseen 12 tunnin aikarajan puitteissa.
Lihaskestävyys
50 kilometrin taittaminen kävellen vaatii jatkuvaa aerobista kapasiteettia ja lihaskestävyyttä eteenpäin liikkumisen ylläpitämiseksi useiden tuntien ajan.
Rakenteellinen kestävyys
Pitkän matkan kävelyn toistuva iskutaso asettaa suuria vaatimuksia alaraajoille, mikä edellyttää huolellista vauhdinjakoa ja nivelten kuntoa.
Nauti 30–60 grammaa hiilihydraatteja tunnissa ylläpitääksesi energiatasoja monen tunnin ajan.
Arvioidut maaliintuloajat
Arvioita tason mukaan, ei lupauksia. Oma aikasi riippuu kunnostasi kilpailupäivänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Megamarsch Bern järjestetään?
Megamarsch Bern järjestettiin la 3.10.2026 paikassa Bern, Sveitsi.
Kuinka pitkä Megamarsch Bern on?
Pääreitin pituus on 50 km.
Mitä Megamarsch Bern vaatii?
Tämä 50 kilometrin kävelytapahtuma vaatii kestävää lihaskestävyyttä ja rakenteellista kestävyyttä suoriutuakseen 12 tunnin aikarajan puitteissa.
Paljonko nousua kilpailussa Megamarsch Bern on?
Megamarsch Bern sisältää nousua 450 m.
Kenelle Megamarsch Bern sopii?
Megamarsch Bern on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?