Marathon van Kruibeke – Halve marathon järjestetään la 27.2.2027 paikassa Kruibeke, Belgia. Pääreitin pituus on 21.3 km.
- Päivämäärä
- la 27.2.2027
- Aloitus
- Kruibeke 🇧🇪
- Matka
- 21.3 km
- Nousua
- 34 m
- Taso
- Avoin kaikille
18 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Marathon van Kruibeke – Halve marathon
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Half marathon of the Marathon van Kruibeke through the Polders van Kruibeke nature area along the Scheldt: mostly asphalt plus towpath and trail, with a muddy stretch of about 2 km near the finish. Trail or hybrid shoes recommended. Cupless event. Also a 42 km marathon (two 21 km loops), 10.5 km, 21 km walk and 1 km kids run.
Reitti ja korkeusprofiili
Lataa GPX21.3 km · ↑ 34 m · ↓ 34 m
Arvioitu pinta
- Päällystetty 70,4%
- Sora / tiivistetty 7,1%
- Päällystämätön 13,4%
- Hiekka 0%
- Mukulakivi 0%
- Tuntematon 9,1%
Arvioitu reitin lähellä olevien kartoitettujen pintojen perusteella. Puuttuvat tai epäselvät kohdat jäävät tuntemattomiksi; olosuhteet voivat poiketa suorituspäivänä.
© OpenStreetMap contributors · ODbLGeoapify0.0 km · 6 m · 0.0%
Tasoitettu korkeuskäyrä; nousuprosentit ovat arvioita.
Nousut (0)
Lisää Marathon van Kruibeke – Halve marathon kalenteriisi, ja Race Recon muuttaa tämän reitin nousuihin sovitetuiksi intervalleiksi sekä vauhditus- ja ravintosuunnitelmaksi jokaiselle osuudelle. Näin Race Recon toimii
Matkasi kilpailupäivään
Marathon van Kruibeke – Halve marathon-kilpailuun on 18 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto6 viikkoa · 25.10.2026 – 5.12.2026
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 6.12.2026 – 16.1.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 17.1.2027 – 6.2.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 7.2.2027 – 20.2.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 21.2.2027 – 27.2.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Marathon van Kruibeke – Halve marathon järjestetään?
Marathon van Kruibeke – Halve marathon järjestetään la 27.2.2027 paikassa Kruibeke, Belgia.
Kuinka pitkä Marathon van Kruibeke – Halve marathon on?
Pääreitin pituus on 21.3 km.
Paljonko nousua kilpailussa Marathon van Kruibeke – Halve marathon on?
Marathon van Kruibeke – Halve marathon sisältää nousua 34 m.
Kenelle Marathon van Kruibeke – Halve marathon sopii?
Marathon van Kruibeke – Halve marathon on avoin kaikille osallistujille.
Löytyykö Marathon van Kruibeke – Halve marathon-kilpailulle GPX-tiedosto?
Kyllä. Yksi urheilija on jakanut Marathon van Kruibeke – Halve marathon-kilpailun reitin, ja voit latautua sen GPX-tiedostona tämän sivun reittiprofiilista. Lisää kilpailu kalenteriisi, ja Race Recon lukee reitin osaksi harjoitteluasi sekä kilpailupäivän vauhditusta ja ravintosuunnitelmaa.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?