Marathon des Hautes Fagnes järjestetään su 27.6.2027 paikassa Sourbrodt, Belgia. Pääreitin pituus on 42 km.
- Päivämäärä
- su 27.6.2027
- Aloitus
- Sourbrodt 🇧🇪
- Matka
- 42 km
- Nousua
- 605 m
- Taso
- Avoin kaikille
36 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Marathon des Hautes Fagnes
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Starting and finishing at the Belgium Peak Beer brewery in Sourbrodt, this trail marathon takes runners through wild landscapes and multiple high-altitude fens.
Mitä tämä kilpailu vaatii
This trail marathon requires sustained endurance over a 42-kilometer distance combined with rolling elevation changes.
Distance endurance
The 42-kilometer distance demands a robust aerobic base and muscular resilience to maintain running economy deep into the second half of the race.
Terrain adaptability
Traversing high-altitude fens and wild landscapes requires efficient pacing on uneven surfaces and steady uphill climbing across 605 meters of total elevation gain.
Thermal management
A late-June race date in Belgium exposes runners to potential summer heat and variable weather conditions that require disciplined hydration and electrolyte management.
A duration exceeding three to four hours requires a consistent carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour to sustain output and prevent late-race energy depletion.
Arvioidut maaliintuloajat
Arvioita tason mukaan, ei lupauksia. Oma aikasi riippuu kunnostasi kilpailupäivänä.
Matkasi kilpailupäivään
Marathon des Hautes Fagnes-kilpailuun on 36 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto24 viikkoa · 19.10.2026 – 4.4.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 5.4.2027 – 16.5.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 17.5.2027 – 6.6.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 7.6.2027 – 20.6.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 21.6.2027 – 27.6.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Marathon des Hautes Fagnes järjestetään?
Marathon des Hautes Fagnes järjestetään su 27.6.2027 paikassa Sourbrodt, Belgia.
Kuinka pitkä Marathon des Hautes Fagnes on?
Pääreitin pituus on 42 km.
Mitä Marathon des Hautes Fagnes vaatii?
This trail marathon requires sustained endurance over a 42-kilometer distance combined with rolling elevation changes.
Paljonko nousua kilpailussa Marathon des Hautes Fagnes on?
Marathon des Hautes Fagnes sisältää nousua 605 m.
Kenelle Marathon des Hautes Fagnes sopii?
Marathon des Hautes Fagnes on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?