La Trotteuse Tissot järjestetään la 12.12.2026 paikassa La Chaux-de-Fonds, Sveitsi. Pääreitin pituus on 6.5 km.
- Päivämäärä
- la 12.12.2026
- Aloitus
- La Chaux-de-Fonds 🇨🇭
- Matka
- 6.5 km
- Taso
- Avoin kaikille
8 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen La Trotteuse Tissot
Rakennusvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Christmas corrida through the old town of La Chaux-de-Fonds for runners and walkers, with urban races from 400 m to 7.5 km plus a winter trail.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
0:30–0:35
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
La Trotteuse Tissot-kilpailuun on 8 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe2 viikkoa · 18.10.2026 – 31.10.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 1.11.2026 – 21.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 22.11.2026 – 5.12.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 6.12.2026 – 12.12.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin La Trotteuse Tissot järjestetään?
La Trotteuse Tissot järjestetään la 12.12.2026 paikassa La Chaux-de-Fonds, Sveitsi.
Kuinka pitkä La Trotteuse Tissot on?
Pääreitin pituus on 6.5 km.
Kenelle La Trotteuse Tissot sopii?
La Trotteuse Tissot on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?