Kennedymars Someren järjestetään la 3.7.2027 paikassa Someren, Alankomaat. Pääreitin pituus on 80 km.
- Päivämäärä
- la 3.7.2027
- Aloitus
- Someren 🇳🇱
- Matka
- 80 km
- Taso
- Avoin kaikille
37 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Kennedymars Someren
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Kennedymars Someren is a popular 80-kilometer walking event through Someren and surrounding Brabant villages, featuring natural highlights such as the Strabrechtse Heide.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Kennedymars Someren demands continuous forward progression over an 80-kilometer walking distance through the Brabant region.
Ultra-distance endurance
Covering 80 kilometers entirely on foot requires exceptional aerobic stamina and the structural capacity to sustain locomotion over many hours.
Musculoskeletal durability
The prolonged impact of an 80-kilometer hike places high repetitive stress on the lower limbs and feet, requiring thorough preparation against fatigue-induced breakdown.
Given the extended duration of an 80-kilometer hike, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy balance throughout the event.
Matkasi kilpailupäivään
Kennedymars Someren-kilpailuun on 37 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto25 viikkoa · 18.10.2026 – 10.4.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 11.4.2027 – 22.5.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 23.5.2027 – 12.6.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 13.6.2027 – 26.6.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 27.6.2027 – 3.7.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Kennedymars Someren järjestetään?
Kennedymars Someren järjestetään la 3.7.2027 paikassa Someren, Alankomaat.
Kuinka pitkä Kennedymars Someren on?
Pääreitin pituus on 80 km.
Mitä Kennedymars Someren vaatii?
Kennedymars Someren demands continuous forward progression over an 80-kilometer walking distance through the Brabant region.
Kenelle Kennedymars Someren sopii?
Kennedymars Someren on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?