Heysen Trail Ultra 115 järjestetään la 23.10.2027 paikassa Rocky Creek, Kuitpo, Australia. Pääreitin pituus on 115 km.
- Päivämäärä
- la 23.10.2027
- Aloitus
- Rocky Creek, Kuitpo 🇦🇺
- Matka
- 115 km
- Nousua
- 2 538 m
- Taso
- Avoin kaikille
52 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Heysen Trail Ultra 115
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The 115 km point-to-point course runs from Rocky Creek in Kuitpo to Victor Harbor, crossing varied South Australian terrain including farmland, forest trails, coastline and rugged single track.
Matkasi kilpailupäivään
Heysen Trail Ultra 115-kilpailuun on 52 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto40 viikkoa · 25.10.2026 – 31.7.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 1.8.2027 – 11.9.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 12.9.2027 – 2.10.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 3.10.2027 – 16.10.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 17.10.2027 – 23.10.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Heysen Trail Ultra 115 järjestetään?
Heysen Trail Ultra 115 järjestetään la 23.10.2027 paikassa Rocky Creek, Kuitpo, Australia.
Kuinka pitkä Heysen Trail Ultra 115 on?
Pääreitin pituus on 115 km.
Paljonko nousua kilpailussa Heysen Trail Ultra 115 on?
Heysen Trail Ultra 115 sisältää nousua 2 538 m.
Kenelle Heysen Trail Ultra 115 sopii?
Heysen Trail Ultra 115 on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?