Gravel Race Bern järjestetään la 17.10.2026 paikassa Bern, Sveitsi. Pääreitin pituus on 51 km.
- Päivämäärä
- la 17.10.2026
- Aloitus
- Bern 🇨🇭
- Matka
- 51 km
- Nousua
- 965 m
- Taso
- Sekakenttä
Gravel race at the Gravel Festival Bern — approx. 90/10 gravel/tarmac, 51 km with 950 m of elevation. The 2026 edition also hosts the first Swiss Gravel Championships.
Tapahtuman viralliset sivutMitä tämä kilpailu vaatii
This 51 km gravel race over rolling terrain requires sustained pacing and efficient power management over a mid-length effort.
Climbing volume
With 965 meters of elevation over 51 kilometers, athletes will face frequent short climbs that demand repeated efforts above steady-state power.
Surface handling
The predominantly gravel surface requires technical proficiency and continuous focus to maintain momentum through loose and varied terrain.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
2:15–2:45
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Gravel Race Bern-kilpailuun on 7 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Rakennusvaihe1 viikko · 30.8.2026 – 5.9.2026
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
02Huippuvaihe3 viikkoa · 6.9.2026 – 26.9.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
03Alasajo2 viikkoa · 27.9.2026 – 10.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
04Kilpailuviikko1 viikko · 11.10.2026 – 17.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?