Finlandia-hiihto järjestetään la 20.2.2027 paikassa Lahti, Suomi. Pääreitin pituus on 62 km.
- Päivämäärä
- la 20.2.2027
- Aloitus
- Lahti 🇫🇮
- Matka
- 62 km
17 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Finlandia-hiihto
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Finlandia-hiihto offers 62 km, 32 km and 20 km races in classic technique on Saturday and free technique on Sunday.
Matkasi kilpailupäivään
Finlandia-hiihto-kilpailuun on 17 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto5 viikkoa · 25.10.2026 – 28.11.2026
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 29.11.2026 – 9.1.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 10.1.2027 – 30.1.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 31.1.2027 – 13.2.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 14.2.2027 – 20.2.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Finlandia-hiihto järjestetään?
Finlandia-hiihto järjestetään la 20.2.2027 paikassa Lahti, Suomi.
Kuinka pitkä Finlandia-hiihto on?
Pääreitin pituus on 62 km.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?