全港公路單車賽 järjestetään la 14.11.2026 paikassa Tai Po, Hongkong – Kiinan erityishallintoalue.
- Päivämäärä
- la 14.11.2026
- Aloitus
- Tai Po 🇭🇰
5 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen 全港公路單車賽
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
The Hong Kong Road Cycling Race Series 3 is an individual time trial held on Brides Pool Road in Tai Po.
Matkasi kilpailupäivään
全港公路單車賽-kilpailuun on 5 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe2 viikkoa · 11.10.2026 – 24.10.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 25.10.2026 – 7.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 8.11.2026 – 14.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin 全港公路單車賽 järjestetään?
全港公路單車賽 järjestetään la 14.11.2026 paikassa Tai Po, Hongkong – Kiinan erityishallintoalue.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?