サイクリングしまなみ järjestetään su 25.10.2026 paikassa 今治市, Japani. Pääreitin pituus on 140 km.
- Päivämäärä
- su 25.10.2026
- Aloitus
- 今治市 🇯🇵
- Matka
- 140 km
- Taso
- Avoin kaikille
Astu lähtöviivalle サイクリングしまなみ parhaassa kunnossasi
Kuntoosi ja tähän kilpailuun rakennettu harjoitusohjelma, joka mukautuu päivittäin sen mukaan, miten kuntosi kehittyy. Liitä reitti mukaan, ja se huomioi myös nousut.
Aloita ilmaiseksiAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
日本最大規模の国際サイクリング大会であり、普段は自転車で走れない瀬戸内しまなみ海道（西瀬戸自動車道）の高速道路本線を特別に走行できるファンライドイベントです。
Mitä tämä kilpailu vaatii
This 140 km road ride demands sustained endurance and efficient pacing over a full-day effort on a closed-highway course.
Sustained Endurance
Covering 140 kilometers requires a deep aerobic base and the capacity to turn the pedals continuously for many hours.
Pacing Control
A distance of this length necessitates disciplined energy management early in the ride to prevent late-stage fatigue.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output across an expected duration exceeding four hours.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
4:20–5:15
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin サイクリングしまなみ järjestetään?
サイクリングしまなみ järjestetään su 25.10.2026 paikassa 今治市, Japani.
Kuinka pitkä サイクリングしまなみ on?
Pääreitin pituus on 140 km.
Mitä サイクリングしまなみ vaatii?
This 140 km road ride demands sustained endurance and efficient pacing over a full-day effort on a closed-highway course.
Kenelle サイクリングしまなみ sopii?
サイクリングしまなみ on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?