Camí de Cavalls järjestetään pe 30.4.2027 paikassa Ciutadella de Menorca, Espanja. Pääreitin pituus on 185 km.
- Päivämäärä
- pe 30.4.2027
- Aloitus
- Ciutadella de Menorca 🇪🇸
- Matka
- 185 km
- Nousua
- 3 500 m
- Taso
- Avoin kaikille
28 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Camí de Cavalls
Peruskunto-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Trail Menorca Camí de Cavalls is an epic trail running event that follows the historic 185-km path circling the island of Menorca.
Mitä tämä kilpailu vaatii
This 185-kilometre trail running event requires athletes to complete a continuous circuit around the perimeter of Menorca on historic paths.
Ultra-Endurance Capacity
Covering 185 kilometres in a single continuous trail running event demands exceptional aerobic stamina and extensive preparation for prolonged time on feet.
Musculoskeletal Durability
The extreme distance places a heavy repetitive load on the lower extremities, requiring robust durability to withstand structural fatigue over multiple hours or days.
Pacing Control
Managing effort across an island-circling route of this magnitude requires strict discipline to prevent premature energy depletion.
Given the multi-hour duration required to cover 185 kilometres, athletes should target an intake of 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability.
Matkasi kilpailupäivään
Camí de Cavalls-kilpailuun on 28 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Peruskunto16 viikkoa · 17.10.2026 – 5.2.2027
Aerobinen perusta: pääosin tasaista peruskestävyysharjoittelua, joka kasvattaa aerobista moottoria ja kestävyyttä, jonka päälle myöhemmät vaiheet rakentuvat.
02Rakennusvaihe6 viikkoa · 6.2.2027 – 19.3.2027
Progressiivinen kuormitus: harjoittelun kuormitus nousee aalloittain, kovemmat viikot rakentuvat peruskunnon päälle ja suunnitellut palautusviikot antavat kehitykselle tilaa.
03Huippuvaihe3 viikkoa · 20.3.2027 – 9.4.2027
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
04Alasajo2 viikkoa · 10.4.2027 – 23.4.2027
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
05Kilpailuviikko1 viikko · 24.4.2027 – 30.4.2027
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Camí de Cavalls järjestetään?
Camí de Cavalls järjestetään pe 30.4.2027 paikassa Ciutadella de Menorca, Espanja.
Kuinka pitkä Camí de Cavalls on?
Pääreitin pituus on 185 km.
Mitä Camí de Cavalls vaatii?
This 185-kilometre trail running event requires athletes to complete a continuous circuit around the perimeter of Menorca on historic paths.
Paljonko nousua kilpailussa Camí de Cavalls on?
Camí de Cavalls sisältää nousua 3 500 m.
Kenelle Camí de Cavalls sopii?
Camí de Cavalls on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?