云丘山越野赛by UTMB järjestetään pe 16.10.2026 paikassa 乡宁县, Kiina. Pääreitin pituus on 160.8 km.
- Päivämäärä
- pe 16.10.2026
- Aloitus
- 乡宁县 🇨🇳
- Matka
- 160.8 km
- Nousua
- 6 870 m
- Taso
- Avoin kaikille
Astu lähtöviivalle 云丘山越野赛by UTMB parhaassa kunnossasi
Kuntoosi ja tähän kilpailuun rakennettu harjoitusohjelma, joka mukautuu päivittäin sen mukaan, miten kuntosi kehittyy. Liitä reitti mukaan, ja se huomioi myös nousut.
Aloita ilmaiseksiAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
云丘山越野赛by UTMB依托云丘山独特的自然风光与人文景观，设多个组别为跑者提供极具挑战性的山地越野跑体验。
Mitä tämä kilpailu vaatii
This 160.8-kilometer mountain ultramarathon demands immense aerobic endurance and structural durability to manage 6,870 meters of elevation change over a continuous effort.
Continuous climbing capacity
Accumulating nearly 6,900 meters of vertical gain over a 160.8 km distance requires sustained muscular endurance and efficient energy expenditure on steep inclines.
Eccentric leg durability
The substantial descent volume associated with the high elevation profile demands exceptional structural resilience in the quadriceps and calves to resist eccentric fatigue.
Ultra-distance pacing control
Completing a course of this magnitude requires strict adherence to a conservative early-race pace to preserve glycogen stores and prevent late-stage systemic breakdown.
Given the extended duration of this event, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability throughout the effort.
Arvioidut maaliintuloajat
Arvioita tason mukaan, ei lupauksia. Oma aikasi riippuu kunnostasi kilpailupäivänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin 云丘山越野赛by UTMB järjestetään?
云丘山越野赛by UTMB järjestetään pe 16.10.2026 paikassa 乡宁县, Kiina.
Kuinka pitkä 云丘山越野赛by UTMB on?
Pääreitin pituus on 160.8 km.
Mitä 云丘山越野赛by UTMB vaatii?
This 160.8-kilometer mountain ultramarathon demands immense aerobic endurance and structural durability to manage 6,870 meters of elevation change over a continuous effort.
Paljonko nousua kilpailussa 云丘山越野赛by UTMB on?
云丘山越野赛by UTMB sisältää nousua 6 870 m.
Kenelle 云丘山越野赛by UTMB sopii?
云丘山越野赛by UTMB on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?