Bieg Rycerski Run Gloria järjestetään su 25.10.2026 paikassa Wygiełzów, Babice, Puola. Pääreitin pituus on 11 km.
- Päivämäärä
- su 25.10.2026
- Aloitus
- Wygiełzów, Babice 🇵🇱
- Matka
- 11 km
- Taso
- Avoin kaikille
3 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen Bieg Rycerski Run Gloria
Alasajo-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Autumn trail run by Grupa biegowa Run Gloria starting below Lipowiec Castle in Wygiełzów (gmina Babice), with roughly 11 km and 6 km distances through the nearby nature reserve.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
0:55–1:05
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
Bieg Rycerski Run Gloria-kilpailuun on 3 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Alasajo2 viikkoa · 5.10.2026 – 18.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
02Kilpailuviikko1 viikko · 19.10.2026 – 25.10.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Bieg Rycerski Run Gloria järjestetään?
Bieg Rycerski Run Gloria järjestetään su 25.10.2026 paikassa Wygiełzów, Babice, Puola.
Kuinka pitkä Bieg Rycerski Run Gloria on?
Pääreitin pituus on 11 km.
Kenelle Bieg Rycerski Run Gloria sopii?
Bieg Rycerski Run Gloria on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?