Alentejo Gravel järjestetään su 25.10.2026 paikassa Ourique, Portugali. Pääreitin pituus on 119 km.
- Päivämäärä
- su 25.10.2026
- Aloitus
- Ourique 🇵🇹
- Matka
- 119 km
- Nousua
- 1 750 m
- Taso
- Avoin kaikille
Astu lähtöviivalle Alentejo Gravel parhaassa kunnossasi
Kuntoosi ja tähän kilpailuun rakennettu harjoitusohjelma, joka mukautuu päivittäin sen mukaan, miten kuntosi kehittyy. Liitä reitti mukaan, ja se huomioi myös nousut.
Aloita ilmaiseksiAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
A UCI Gravel World Series qualifier in Ourique, Alentejo, Portugal.
Mitä tämä kilpailu vaatii
Alentejo Gravel demands sustained pacing over a 119-kilometer course with 1,750 meters of climbing in the rolling terrain of Portugal.
Climbing volume
Accumulating 1,750 meters of elevation across 119 kilometers requires consistent climbing efficiency and strength on rolling gravel roads.
Aerobic endurance
The distance requires several hours of uninterrupted effort, placing a high demand on aerobic capacity and cardiovascular durability.
Averaging 60 to 90 grams of carbohydrates per hour will be necessary to sustain energy levels across the duration of the event.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
5:05–6:10
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Alentejo Gravel järjestetään?
Alentejo Gravel järjestetään su 25.10.2026 paikassa Ourique, Portugali.
Kuinka pitkä Alentejo Gravel on?
Pääreitin pituus on 119 km.
Mitä Alentejo Gravel vaatii?
Alentejo Gravel demands sustained pacing over a 119-kilometer course with 1,750 meters of climbing in the rolling terrain of Portugal.
Paljonko nousua kilpailussa Alentejo Gravel on?
Alentejo Gravel sisältää nousua 1 750 m.
Kenelle Alentejo Gravel sopii?
Alentejo Gravel on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?