四極點620 (TWB Four Extremes 620) järjestetään 6.–7.11.2026 paikassa Gongliao, New Taipei, Taiwan. Pääreitin pituus on 620 km.
- Päivämäärä
- 6.–7.11.2026
- Aloitus
- Gongliao, New Taipei 🇹🇼
- Matka
- 620 km
- Taso
- Avoin kaikille
6 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen 四極點620 (TWB Four Extremes 620)
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
A Taiwan Bike Association ultra-distance challenge from Fulong via Fugui Cape, Hsinchu, Wanggong and Guosheng Lighthouse to Eluanbi, about 620 km, with chip-timed checkpoints and no road closures.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
19:20–23:15
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
四極點620 (TWB Four Extremes 620)-kilpailuun on 6 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe3 viikkoa · 26.9.2026 – 16.10.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 17.10.2026 – 30.10.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 31.10.2026 – 6.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin 四極點620 (TWB Four Extremes 620) järjestetään?
四極點620 (TWB Four Extremes 620) järjestetään 6.–7.11.2026 paikassa Gongliao, New Taipei, Taiwan.
Kuinka pitkä 四極點620 (TWB Four Extremes 620) on?
Pääreitin pituus on 620 km.
Kenelle 四極點620 (TWB Four Extremes 620) sopii?
四極點620 (TWB Four Extremes 620) on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?