經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) järjestetään su 22.11.2026 paikassa Longqi District, Tainan, Taiwan. Pääreitin pituus on 78 km.
- Päivämäärä
- su 22.11.2026
- Aloitus
- Longqi District, Tainan 🇹🇼
- Matka
- 78 km
- Nousua
- 700 m
- Taso
- Avoin kaikille
4 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)
Huippuvaihe-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Road cycling race on the hilly 78 km New Yumen Pass loop in Longqi, Tainan, with about 700 m of climbing; start and finish at Longqi Wenheng Temple. 2026 edition on 22 November.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
2:50–3:25
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race)-kilpailuun on 4 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Huippuvaihe1 viikko · 26.10.2026 – 1.11.2026
Suunnitelman raskaimmat viikot: kilpailunomaista intensiteettiä lähes täydellä kuormituksella, joka terävöittää juuri sitä, mitä tämä kilpailu vaatii.
02Alasajo2 viikkoa · 2.11.2026 – 15.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
03Kilpailuviikko1 viikko · 16.11.2026 – 22.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) järjestetään?
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) järjestetään su 22.11.2026 paikassa Longqi District, Tainan, Taiwan.
Kuinka pitkä 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) on?
Pääreitin pituus on 78 km.
Paljonko nousua kilpailussa 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) on?
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) sisältää nousua 700 m.
Kenelle 經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) sopii?
經典新玉門關公路自行車賽 (Classic New Yumen Pass Road Race) on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
四極點620 (TWB Four Extremes 620)
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Järjestätkö tätä kilpailua?