Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race järjestetään su 18.10.2026 paikassa Utsunomiya, Japani. Pääreitin pituus on 144.2 km.
- Päivämäärä
- su 18.10.2026
- Aloitus
- Utsunomiya 🇯🇵
- Matka
- 144.2 km
- Taso
- Ammattilaispeloton
Astu lähtöviivalle Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race parhaassa kunnossasi
Kuntoosi ja tähän kilpailuun rakennettu harjoitusohjelma, joka mukautuu päivittäin sen mukaan, miten kuntosi kehittyy. Liitä reitti mukaan, ja se huomioi myös nousut.
Aloita ilmaiseksiAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
Asia's highest-ranking one-day road race held annually in Utsunomiya, featuring a grueling 14-lap course through the forest park including the famous Kogashiyama climb.
Mitä tämä kilpailu vaatii
This 144.2-kilometer one-day road race in Utsunomiya requires sustained aerobic endurance and repeated climbing efforts over a grueling 14-lap forest park course.
Distance endurance
Covering 144.2 kilometers in a single day demands deep aerobic conditioning and efficient energy management throughout the event.
Climbing repetition
Navigating the famous Kogashiyama climb across 14 separate laps requires repeated high-intensity efforts and climbing resilience.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output across this extended duration.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
4:30–5:25
Huippuviikon harjoittelu
6–8 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Usein kysytyt kysymykset
Milloin Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race järjestetään?
Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race järjestetään su 18.10.2026 paikassa Utsunomiya, Japani.
Kuinka pitkä Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race on?
Pääreitin pituus on 144.2 km.
Mitä Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race vaatii?
This 144.2-kilometer one-day road race in Utsunomiya requires sustained aerobic endurance and repeated climbing efforts over a grueling 14-lap forest park course.
Kenelle Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race sopii?
Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race on ammattilaiskilpailu, jonka ajaa proammattilaispeloton.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?