1ª Corrida Corre Preto järjestetään pe 20.11.2026 paikassa Porto Alegre, Brasilia. Pääreitin pituus on 10 km.
- Päivämäärä
- pe 20.11.2026
- Aloitus
- Porto Alegre 🇧🇷
- Matka
- 10 km
- Taso
- Avoin kaikille
3 viikon suunnitelmasi tavoitteeseen 1ª Corrida Corre Preto
Alasajo-vaihe alkaa tällä viikolla. Se rakentuu kuntosi ympärille ja mukautuu päivittäin kuntosi muuttuessa; liitä reitti mukaan, niin se valmistautuu myös nousuihin.
Luo suunnitelmaniAloita ilmaiseksi · Ei luottokorttia
A 1ª Corrida Corre Preto, organizada pelo Coletivo Corre Preto, takes place in Porto Alegre and offers 3 km, 5 km and 10 km distances.
Mitä se vaatisi sinulta?
Valitse tasosi lähinnä vastaava vaihtoehto, jotta saat arvion maaliintuloajasta tällä radalla ja siitä, millaista harjoittelua kunnollinen valmistautuminen vaatii.
Arvioitu maaliintuloaika
0:50–1:00
Huippuviikon harjoittelu
5–7 h/viikko
Mallin arvio matkan, nousujen ja tason perusteella – ei lupaus. Sää, vetotuuli ja vauhdinjako vaikuttavat siihen.
IntervalCoach muuttaa nämä viikkotunnit konkreettiseksi suunnitelmaksi, joka rakentuu nykyisen kuntosi ympärille. Aloita tämä kilpailu tavoitteenasi
Matkasi kilpailupäivään
1ª Corrida Corre Preto-kilpailuun on 3 viikkoa. Näin valmentaja jakaa tämän ajan. Ensimmäinen vaihe alkaa nyt.
01Alasajo2 viikkoa · 31.10.2026 – 13.11.2026
Määrä laskee, mutta intensiteetti pysyy: lyhyet, terävät vedot pitävät jalat virkeinä väsymyksen väistyessä.
02Kilpailuviikko1 viikko · 14.11.2026 – 20.11.2026
Avausvetoja, lepoa ja logistiikkaa. Työ on tehty; nyt tehtävänä on saapua virkeänä.
Usein kysytyt kysymykset
Milloin 1ª Corrida Corre Preto järjestetään?
1ª Corrida Corre Preto järjestetään pe 20.11.2026 paikassa Porto Alegre, Brasilia.
Kuinka pitkä 1ª Corrida Corre Preto on?
Pääreitin pituus on 10 km.
Kenelle 1ª Corrida Corre Preto sopii?
1ª Corrida Corre Preto on avoin kaikille osallistujille.
Vastaavat kilpailut
Järjestätkö tätä kilpailua?