Waterlinie Wandeltocht toimub P, 27. september 2026 kohas Utrecht, Holland. Peamine marsruut on 40 km.
- Kuupäev
- P, 27. september 2026
- Start
- Utrecht 🇳🇱
- Distants
- 40 km
- Tase
- Kõigile avatud
The Waterlinie Wandeltocht is a hiking event taking participants through the historic landscape and fortifications of the Hollandse Waterlinies around Utrecht, offering multiple distances ranging from 7 to 40 kilometers.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
The Waterlinie Wandeltocht requires sustained endurance to complete a 40-kilometer hike across varied terrain around Utrecht.
Endurance capacity
Covering 40 kilometers on foot demands a high level of aerobic conditioning and muscular stamina to sustain forward motion for hours.
Load durability
The extended time on feet requires robust structural resilience in the lower limbs and joints to manage repetitive impact over the distance.
Given the duration of a 40 km hike will likely exceed 2.5 hours, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Sinu tee võistluspäevani
Waterlinie Wandeltocht võistluspäevani on jäänud 4 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp1 nädal · 31. aug 2026 – 6. sept 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 7. sept 2026 – 20. sept 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 21. sept 2026 – 27. sept 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?