Coastrek toimub R, 30. oktoober 2026 kohas Margaret River, Austraalia. Peamine marsruut on 35 km.
- Kuupäev
- R, 30. oktoober 2026
- Start
- Margaret River 🇦🇺
- Distants
- 35 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 2-nädalane plaan, et jõuda: Coastrek
Mahalaadimine faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Coastrek is Australia's iconic team hiking challenge where participants trek distances between 20km and 50km along spectacular coastal trails to raise funds for mental health.
Mida see võistlus nõuab
Coastrek requires athletes to sustain forward progress over a 35 km coastal hiking distance as part of an iconic team challenge.
Distance endurance
Covering 35 km on foot demands sustained muscular endurance and cardiovascular stamina over many hours of continuous hiking.
Terrain adaptation
Traversing coastal trails requires ankle stability and lower body resilience to handle varied and potentially uneven ground.
A 35 km hike will likely exceed 2.5 hours of duration, requiring a consistent intake of 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Sinu tee võistluspäevani
Coastrek võistluspäevani on jäänud 2 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine1 nädal · 17. okt 2026 – 23. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 24. okt 2026 – 30. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Coastrek?
Coastrek toimub R, 30. oktoober 2026 kohas Margaret River, Austraalia.
Kui pikk on Coastrek?
Peamine marsruut on 35 km.
Mida Coastrek nõuab?
Coastrek requires athletes to sustain forward progress over a 35 km coastal hiking distance as part of an iconic team challenge.
Kellele on Coastrek mõeldud?
Coastrek on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?