Highlander toimub K, 10. märts 2027 kohas Mount Hotham, Austraalia.
- Kuupäev
- K, 10. märts 2027
- Start
- Mount Hotham 🇦🇺
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 21-nädalane plaan, et jõuda: Highlander
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
HIGHLANDER Adventure is a multi-day hiking event combining epic alpine or coastal trails with an immersive campground experience.
Mida see võistlus nõuab
Highlander is a multi-day hiking event held in the alpine environment of Mount Hotham in March, demanding sustained physical endurance and self-sufficiency across consecutive days.
Multi-Day Endurance
Because this is a multi-day hiking event, athletes must maintain physical output and recover efficiently across consecutive days of effort.
Alpine Terrain
Taking place at Mount Hotham, the course features alpine topography that requires consistent climbing and descending capabilities.
A multi-day hiking event requires consistent carbohydrate intake of 30 to 60 grams per hour during active movement to sustain energy levels across long daily efforts.
Sinu tee võistluspäevani
Highlander võistluspäevani on jäänud 21 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas9 nädalat · 15. okt 2026 – 16. dets 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 17. dets 2026 – 27. jaan 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 28. jaan 2027 – 17. veebr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 18. veebr 2027 – 3. märts 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 4. märts 2027 – 10. märts 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Highlander?
Highlander toimub K, 10. märts 2027 kohas Mount Hotham, Austraalia.
Mida Highlander nõuab?
Highlander is a multi-day hiking event held in the alpine environment of Mount Hotham in March, demanding sustained physical endurance and self-sufficiency across consecutive days.
Kellele on Highlander mõeldud?
Highlander on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?