Kennedymars Someren toimub L, 3. juuli 2027 kohas Someren, Holland. Peamine marsruut on 80 km.
- Kuupäev
- L, 3. juuli 2027
- Start
- Someren 🇳🇱
- Distants
- 80 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 37-nädalane plaan, et jõuda: Kennedymars Someren
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Kennedymars Someren is a popular 80-kilometer walking event through Someren and surrounding Brabant villages, featuring natural highlights such as the Strabrechtse Heide.
Mida see võistlus nõuab
Kennedymars Someren demands continuous forward progression over an 80-kilometer walking distance through the Brabant region.
Ultra-distance endurance
Covering 80 kilometers entirely on foot requires exceptional aerobic stamina and the structural capacity to sustain locomotion over many hours.
Musculoskeletal durability
The prolonged impact of an 80-kilometer hike places high repetitive stress on the lower limbs and feet, requiring thorough preparation against fatigue-induced breakdown.
Given the extended duration of an 80-kilometer hike, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy balance throughout the event.
Sinu tee võistluspäevani
Kennedymars Someren võistluspäevani on jäänud 37 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas25 nädalat · 18. okt 2026 – 10. apr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 11. apr 2027 – 22. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 23. mai 2027 – 12. juuni 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 13. juuni 2027 – 26. juuni 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 27. juuni 2027 – 3. juuli 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Kennedymars Someren?
Kennedymars Someren toimub L, 3. juuli 2027 kohas Someren, Holland.
Kui pikk on Kennedymars Someren?
Peamine marsruut on 80 km.
Mida Kennedymars Someren nõuab?
Kennedymars Someren demands continuous forward progression over an 80-kilometer walking distance through the Brabant region.
Kellele on Kennedymars Someren mõeldud?
Kennedymars Someren on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?