Wandelvierdaagse het Gooi toimub 9.–12. juuni 2027 kohas Laren, Holland. Peamine marsruut on 40 km.
- Kuupäev
- 9.–12. juuni 2027
- Start
- Laren 🇳🇱
- Distants
- 40 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 34-nädalane plaan, et jõuda: Wandelvierdaagse het Gooi
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Wandelvierdaagse het Gooi is a multi-day walking event featuring routes of 10, 20, 30, and 40 km starting from Laren and exploring the scenic Gooi, Eemland, and Vechtstreek regions.
Mida see võistlus nõuab
This multi-day walking event requires covering a 40 km distance on foot across the Gooi, Eemland, and Vechtstreek regions.
Distance endurance
Covering 40 km in a single outing requires sustained aerobic endurance and muscular resilience to manage fatigue over many hours of continuous walking.
Multi-day capacity
As part of a multi-day walking event, athletes must manage recovery effectively to repeat long daily efforts without excessive cumulative fatigue.
A 40 km walk will likely exceed 2.5 hours of continuous effort, requiring a consistent intake of approximately 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels.
Sinu tee võistluspäevani
Wandelvierdaagse het Gooi võistluspäevani on jäänud 34 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas22 nädalat · 15. okt 2026 – 17. märts 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 18. märts 2027 – 28. apr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 29. apr 2027 – 19. mai 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 20. mai 2027 – 2. juuni 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 3. juuni 2027 – 9. juuni 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Wandelvierdaagse het Gooi?
Wandelvierdaagse het Gooi toimub 9.–12. juuni 2027 kohas Laren, Holland.
Kui pikk on Wandelvierdaagse het Gooi?
Peamine marsruut on 40 km.
Mida Wandelvierdaagse het Gooi nõuab?
This multi-day walking event requires covering a 40 km distance on foot across the Gooi, Eemland, and Vechtstreek regions.
Kellele on Wandelvierdaagse het Gooi mõeldud?
Wandelvierdaagse het Gooi on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?