Verbier Marathon toimub R, 9. juuli 2027 kohas Verbier, Šveits. Peamine marsruut on 47 km.
- Kuupäev
- R, 9. juuli 2027
- Start
- Verbier 🇨🇭
- Distants
- 47 km
- Tõusu
- 2900 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 41-nädalane plaan, et jõuda: Verbier Marathon
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The 47 km Verbier Marathon is the more runnable, less technical alternative to the 43 km Verbier Marathon X-Treme, with a course passing the Panossière area and its suspension bridge and glacier.
Sinu tee võistluspäevani
Verbier Marathon võistluspäevani on jäänud 41 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas29 nädalat · 26. sept 2026 – 16. apr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 17. apr 2027 – 28. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 29. mai 2027 – 18. juuni 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 19. juuni 2027 – 2. juuli 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 3. juuli 2027 – 9. juuli 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Verbier Marathon?
Verbier Marathon toimub R, 9. juuli 2027 kohas Verbier, Šveits.
Kui pikk on Verbier Marathon?
Peamine marsruut on 47 km.
Kui palju tõusumeetreid on Verbier Marathon-l?
Verbier Marathon-l on 2900 m tõusumeetreid.
Kellele on Verbier Marathon mõeldud?
Verbier Marathon on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?