Trans'Aubrac – Trail du Capuchadou toimub L, 17. aprill 2027 kohas Laguiole, Prantsusmaa. Peamine marsruut on 53.5 km.
- Kuupäev
- L, 17. aprill 2027
- Start
- Laguiole 🇫🇷
- Distants
- 53.5 km
- Tõusu
- 1460 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 26-nädalane plaan, et jõuda: Trans'Aubrac – Trail du Capuchadou
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Trail du Capuchadou runs from Laguiole to Saint-Geniez-d’Olt across the Aubrac plateau, with a course distance of about 53.5 km.
Sinu tee võistluspäevani
Trans'Aubrac – Trail du Capuchadou võistluspäevani on jäänud 26 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas14 nädalat · 18. okt 2026 – 23. jaan 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 24. jaan 2027 – 6. märts 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 7. märts 2027 – 27. märts 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 28. märts 2027 – 10. apr 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 11. apr 2027 – 17. apr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Trans'Aubrac – Trail du Capuchadou?
Trans'Aubrac – Trail du Capuchadou toimub L, 17. aprill 2027 kohas Laguiole, Prantsusmaa.
Kui pikk on Trans'Aubrac – Trail du Capuchadou?
Peamine marsruut on 53.5 km.
Kui palju tõusumeetreid on Trans'Aubrac – Trail du Capuchadou-l?
Trans'Aubrac – Trail du Capuchadou-l on 1460 m tõusumeetreid.
Kellele on Trans'Aubrac – Trail du Capuchadou mõeldud?
Trans'Aubrac – Trail du Capuchadou on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?