Trailway Hatscher toimub L, 18. september 2027 kohas Gloggnitz, Austria. Peamine marsruut on 52 km.
- Kuupäev
- L, 18. september 2027
- Start
- Gloggnitz 🇦🇹
- Distants
- 52 km
- Tõusu
- 1600 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 49-nädalane plaan, et jõuda: Trailway Hatscher
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
An extreme long-distance hiking and orienteering event winding along the UNESCO World Heritage Semmering Railway trail from Gloggnitz to Mürzzuschlag.
Mida see võistlus nõuab
This extreme long-distance hike covers 52 kilometers and 1600 meters of elevation change along the Semmering Railway trail. Athletes must maintain forward progress on foot over a lengthy duration.
Muscular endurance
Covering 52 kilometers of distance places sustained loading on the lower limbs and stabilizing musculature.
Climbing capacity
Accumulating 1600 meters of elevation gain requires continuous uphill locomotion and sustained climbing effort.
Time-on-feet durability
The long-distance nature of the route demands careful pacing to manage fatigue over many hours of continuous movement.
Given the extended duration of the event, athletes should consume 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the hike.
Sinu tee võistluspäevani
Trailway Hatscher võistluspäevani on jäänud 49 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas37 nädalat · 11. okt 2026 – 26. juuni 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 27. juuni 2027 – 7. aug 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 8. aug 2027 – 28. aug 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 29. aug 2027 – 11. sept 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 12. sept 2027 – 18. sept 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Trailway Hatscher?
Trailway Hatscher toimub L, 18. september 2027 kohas Gloggnitz, Austria.
Kui pikk on Trailway Hatscher?
Peamine marsruut on 52 km.
Mida Trailway Hatscher nõuab?
This extreme long-distance hike covers 52 kilometers and 1600 meters of elevation change along the Semmering Railway trail. Athletes must maintain forward progress on foot over a lengthy duration.
Kui palju tõusumeetreid on Trailway Hatscher-l?
Trailway Hatscher-l on 1600 m tõusumeetreid.
Kellele on Trailway Hatscher mõeldud?
Trailway Hatscher on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?