Trail Napoléon Classique toimub P, 9. mai 2027 kohas Ajaccio, Prantsusmaa. Peamine marsruut on 25 km.
- Kuupäev
- P, 9. mai 2027
- Start
- Ajaccio 🇫🇷
- Distants
- 25 km
- Tõusu
- 1400 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 29-nädalane plaan, et jõuda: Trail Napoléon Classique
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Trail Napoléon Classique is a 25 km trail race from Place du Casone in Ajaccio, with 1,400 m of elevation gain and a course over the local ridgelines.
Sinu tee võistluspäevani
Trail Napoléon Classique võistluspäevani on jäänud 29 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas17 nädalat · 19. okt 2026 – 14. veebr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 15. veebr 2027 – 28. märts 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 29. märts 2027 – 18. apr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 19. apr 2027 – 2. mai 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 3. mai 2027 – 9. mai 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Trail Napoléon Classique?
Trail Napoléon Classique toimub P, 9. mai 2027 kohas Ajaccio, Prantsusmaa.
Kui pikk on Trail Napoléon Classique?
Peamine marsruut on 25 km.
Kui palju tõusumeetreid on Trail Napoléon Classique-l?
Trail Napoléon Classique-l on 1400 m tõusumeetreid.
Kellele on Trail Napoléon Classique mõeldud?
Trail Napoléon Classique on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?