Trail des Reculées toimub P, 4. aprill 2027 kohas Lons-le-Saunier, Prantsusmaa. Peamine marsruut on 55 km.
- Kuupäev
- P, 4. aprill 2027
- Start
- Lons-le-Saunier 🇫🇷
- Distants
- 55 km
- Tõusu
- 2000 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 24-nädalane plaan, et jõuda: Trail des Reculées
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The 2027 Trail des Reculées offers several routes through the Jura’s vineyards and steep-sided valleys, with the 55 km course featuring 2,000 m of climbing.
Sinu tee võistluspäevani
Trail des Reculées võistluspäevani on jäänud 24 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas12 nädalat · 19. okt 2026 – 10. jaan 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 11. jaan 2027 – 21. veebr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 22. veebr 2027 – 14. märts 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 15. märts 2027 – 28. märts 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 29. märts 2027 – 4. apr 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Trail des Reculées?
Trail des Reculées toimub P, 4. aprill 2027 kohas Lons-le-Saunier, Prantsusmaa.
Kui pikk on Trail des Reculées?
Peamine marsruut on 55 km.
Kui palju tõusumeetreid on Trail des Reculées-l?
Trail des Reculées-l on 2000 m tõusumeetreid.
Kellele on Trail des Reculées mõeldud?
Trail des Reculées on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?