Toulouse Métropole Run Experience toimub P, 1. november 2026 kohas Toulouse, Prantsusmaa. Peamine marsruut on 42.2 km.
- Kuupäev
- P, 1. november 2026
- Start
- Toulouse 🇫🇷
- Distants
- 42.2 km
- Tõusu
- 209 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 3-nädalane plaan, et jõuda: Toulouse Métropole Run Experience
Mahalaadimine faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
An urban running event featuring a marathon, half marathon, and 10km through the heart of Toulouse.
Mida see võistlus nõuab
This marathon requires sustained pacing and structural durability to cover the full 42.2 km distance through an urban environment.
Aerobic endurance
Covering the full 42.2 km distance demands a highly developed aerobic energy system capable of maintaining a steady state over several hours.
Impact durability
The continuous pounding of a marathon distance on urban pavement requires robust muscular and skeletal resilience to resist fatigue over time.
A carbohydrate intake of 60 to 90 grams per hour is required to sustain energy output throughout a marathon duration exceeding two and a half hours.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
3:55–4:45
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Toulouse Métropole Run Experience võistluspäevani on jäänud 3 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine2 nädalat · 12. okt 2026 – 25. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 26. okt 2026 – 1. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Toulouse Métropole Run Experience?
Toulouse Métropole Run Experience toimub P, 1. november 2026 kohas Toulouse, Prantsusmaa.
Kui pikk on Toulouse Métropole Run Experience?
Peamine marsruut on 42.2 km.
Mida Toulouse Métropole Run Experience nõuab?
This marathon requires sustained pacing and structural durability to cover the full 42.2 km distance through an urban environment.
Kui palju tõusumeetreid on Toulouse Métropole Run Experience-l?
Toulouse Métropole Run Experience-l on 209 m tõusumeetreid.
Kellele on Toulouse Métropole Run Experience mõeldud?
Toulouse Métropole Run Experience on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?