Uppsala Marathon toimub L, 17. oktoober 2026 kohas Uppsala, Rootsi. Peamine marsruut on 42.2 km.
- Kuupäev
- L, 17. oktoober 2026
- Start
- Uppsala 🇸🇪
- Distants
- 42.2 km
- Tõusu
- 209 m
- Tase
- Kõigile avatud
Astu Uppsala Marathon stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Uppsala Marathon is a scenic single-lap race with start and finish at Uppsala Castle, taking runners through historical landmarks and natural surroundings including the banks of Ekoln and Fyrisån.
Mida see võistlus nõuab
The Uppsala Marathon demands sustained endurance over a flat 42.2-kilometer single-lap course with moderate elevation change.
Aerobic endurance
Completing a full marathon distance of 42.2 kilometers requires sustained cardiovascular output and efficient pacing over several hours.
Impact durability
Running a full marathon on a single-lap outdoor course places continuous repetitive stress on the musculoskeletal system, requiring sound structural resilience.
Given the duration of a marathon, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain glycogen stores and sustain performance.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
3:55–4:45
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Uppsala Marathon?
Uppsala Marathon toimub L, 17. oktoober 2026 kohas Uppsala, Rootsi.
Kui pikk on Uppsala Marathon?
Peamine marsruut on 42.2 km.
Mida Uppsala Marathon nõuab?
The Uppsala Marathon demands sustained endurance over a flat 42.2-kilometer single-lap course with moderate elevation change.
Kui palju tõusumeetreid on Uppsala Marathon-l?
Uppsala Marathon-l on 209 m tõusumeetreid.
Kellele on Uppsala Marathon mõeldud?
Uppsala Marathon on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?