TotalEnergies Bilbao Night Running toimub L, 17. oktoober 2026 kohas Bilbao, Hispaania. Peamine marsruut on 21.1 km.
- Kuupäev
- L, 17. oktoober 2026
- Start
- Bilbao 🇪🇸
- Distants
- 21.1 km
- Tõusu
- 317 m
- Tase
- Kõigile avatud
Astu TotalEnergies Bilbao Night Running stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
An urban night running festival featuring a half marathon and a 10K race through the illuminated streets of Bilbao, starting at the San Mamés stadium and finishing at the Guggenheim Museum.
Mida see võistlus nõuab
This half marathon demands sustained aerobic endurance and pacing discipline over a 21.1-kilometer urban night course.
Aerobic endurance
Covering 21.1 kilometers requires a high level of cardiovascular capacity and continuous running fitness.
Pacing control
Maintaining a steady output from the San Mamés stadium start to the Guggenheim Museum finish prevents early burnout.
Aim for 30 to 60 grams of carbohydrates per hour to maintain energy levels throughout the half marathon duration.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
2:05–2:30
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub TotalEnergies Bilbao Night Running?
TotalEnergies Bilbao Night Running toimub L, 17. oktoober 2026 kohas Bilbao, Hispaania.
Kui pikk on TotalEnergies Bilbao Night Running?
Peamine marsruut on 21.1 km.
Mida TotalEnergies Bilbao Night Running nõuab?
This half marathon demands sustained aerobic endurance and pacing discipline over a 21.1-kilometer urban night course.
Kui palju tõusumeetreid on TotalEnergies Bilbao Night Running-l?
TotalEnergies Bilbao Night Running-l on 317 m tõusumeetreid.
Kellele on TotalEnergies Bilbao Night Running mõeldud?
TotalEnergies Bilbao Night Running on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Carrera Solidaria Puerto de Cartagena – 5K
Carrera Popular Solidaria Caja Rural Segovia
Mitja Marató de Mollerussa
Palma de Mallorca Marathon – Half Marathon
Korraldad seda võistlust?