The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong toimub R, 19. märts 2027 kohas Tai Po, Hongkongi erihalduspiirkond. Peamine marsruut on 100 km.
- Kuupäev
- R, 19. märts 2027
- Start
- Tai Po 🇭🇰
- Distants
- 100 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 22-nädalane plaan, et jõuda: The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong is a prestigious ultra-marathon event taking runners through rugged mountain trails, historic villages, and iconic peaks in Hong Kong.
Mida see võistlus nõuab
This 100-kilometer ultra-marathon demands exceptional muscular durability and sustained pacing across rugged mountain trails.
Ultra Distance
Covering 100 kilometers requires immense aerobic endurance and the ability to manage continuous forward progress over many hours.
Trail Technicality
Traversing rugged mountain trails and historic villages demands high ankle stability, technical footwork, and constant physical concentration.
Target 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output across the multi-hour duration of the event.
Sinu tee võistluspäevani
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong võistluspäevani on jäänud 22 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas10 nädalat · 17. okt 2026 – 25. dets 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 26. dets 2026 – 5. veebr 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 6. veebr 2027 – 26. veebr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 27. veebr 2027 – 12. märts 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 13. märts 2027 – 19. märts 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong?
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong toimub R, 19. märts 2027 kohas Tai Po, Hongkongi erihalduspiirkond.
Kui pikk on The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong?
Peamine marsruut on 100 km.
Mida The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong nõuab?
This 100-kilometer ultra-marathon demands exceptional muscular durability and sustained pacing across rugged mountain trails.
Kellele on The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong mõeldud?
The North Face 100 Ultra Trail Challenge Hong Kong on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?