Swedeman Xtreme Triathlon toimub L, 3. juuli 2027 kohas Åre, Rootsi. Peamine marsruut on 251.8 km.
- Kuupäev
- L, 3. juuli 2027
- Start
- Åre 🇸🇪
- Distants
- 251.8 km
- Tõusu
- 4077 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 37-nädalane plaan, et jõuda: Swedeman Xtreme Triathlon
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Swedeman Xtreme Triathlon is an extreme long-distance triathlon held in Åre, Sweden, featuring a cold lake swim, a challenging 205 km mountain bike ride, and a rugged trail marathon ascending Åreskutan.
Mida see võistlus nõuab
Swedeman Xtreme Triathlon requires sustained multi-sport endurance over a 251.8 km distance with 4077 meters of elevation gain.
Cold Water Swim
The race opens with a cold lake swim, demanding early thermal regulation and pacing before a very long day.
Mountain Bike Climbing
Athletes face a challenging 205 km mountain bike ride that requires tremendous lower-body durability and sustained power output over significant vertical gain.
Rugged Trail Marathon
The final stage is a rugged trail marathon ascending Åreskutan, demanding eccentric leg strength and fatigue resistance in steep mountain terrain.
Given a duration well exceeding ten hours, athletes must ingest 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain output across the swim, 205 km bike, and marathon.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
Swedeman Xtreme Triathlon võistluspäevani on jäänud 37 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas25 nädalat · 18. okt 2026 – 10. apr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 11. apr 2027 – 22. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 23. mai 2027 – 12. juuni 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 13. juuni 2027 – 26. juuni 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 27. juuni 2027 – 3. juuli 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Swedeman Xtreme Triathlon?
Swedeman Xtreme Triathlon toimub L, 3. juuli 2027 kohas Åre, Rootsi.
Kui pikk on Swedeman Xtreme Triathlon?
Peamine marsruut on 251.8 km.
Mida Swedeman Xtreme Triathlon nõuab?
Swedeman Xtreme Triathlon requires sustained multi-sport endurance over a 251.8 km distance with 4077 meters of elevation gain.
Kui palju tõusumeetreid on Swedeman Xtreme Triathlon-l?
Swedeman Xtreme Triathlon-l on 4077 m tõusumeetreid.
Kellele on Swedeman Xtreme Triathlon mõeldud?
Swedeman Xtreme Triathlon on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?