Stadtzürcher Seeüberquerung toimub K, 7. juuli 2027 kohas Zürich, Šveits. Peamine marsruut on 1.5 km.
- Kuupäev
- K, 7. juuli 2027
- Start
- Zürich 🇨🇭
- Distants
- 1.5 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 38-nädalane plaan, et jõuda: Stadtzürcher Seeüberquerung
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Participants swim a 1,500-metre course across Lake Zurich from Strandbad Mythenquai to Strandbad Tiefenbrunnen.
Mida see võistlus nõuab
This 1.5-kilometer open-water swim across Lake Zurich demands sustained aerobic capacity and efficient sighting in an aquatic environment.
Aerobic endurance
Swimming a continuous distance of 1,500 meters requires a steady cardiovascular effort and the ability to maintain stroke efficiency without regular rest intervals.
Open-water navigation
Traversing the lake from Strandbad Mythenquai to Strandbad Tiefenbrunnen necessitates consistent sighting and straight-line execution without pool lane lines.
Sinu tee võistluspäevani
Stadtzürcher Seeüberquerung võistluspäevani on jäänud 38 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas26 nädalat · 15. okt 2026 – 14. apr 2027
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 15. apr 2027 – 26. mai 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 27. mai 2027 – 16. juuni 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 17. juuni 2027 – 30. juuni 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 1. juuli 2027 – 7. juuli 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Stadtzürcher Seeüberquerung?
Stadtzürcher Seeüberquerung toimub K, 7. juuli 2027 kohas Zürich, Šveits.
Kui pikk on Stadtzürcher Seeüberquerung?
Peamine marsruut on 1.5 km.
Mida Stadtzürcher Seeüberquerung nõuab?
This 1.5-kilometer open-water swim across Lake Zurich demands sustained aerobic capacity and efficient sighting in an aquatic environment.
Kellele on Stadtzürcher Seeüberquerung mõeldud?
Stadtzürcher Seeüberquerung on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?