Point Leo Swim Classic toimub L, 26. detsember 2026 kohas Point Leo, Austraalia. Peamine marsruut on 1.2 km.
- Kuupäev
- L, 26. detsember 2026
- Start
- Point Leo 🇦🇺
- Distants
- 1.2 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 11-nädalane plaan, et jõuda: Point Leo Swim Classic
Ülesehitus faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Hosted by the Point Leo Surf Life Saving Club at Point Leo Beach, the historic Point Leo Swim Classic is an ocean swim featuring a 1200-metre course along with a 2.5km challenge and a 4km beach run.
Mida see võistlus nõuab
The Point Leo Swim Classic demands sustained aerobic output and open-water sighting ability over a 1.2-kilometre ocean course.
Aerobic Capacity
A 1.2-kilometre ocean swim requires a continuous, high-intensity aerobic effort from start to finish without natural rest intervals.
Open-Water Sighting
Swimming in the ocean at Point Leo Beach necessitates regular sighting and navigation skills to maintain a straight line over the 1200-metre distance.
Sinu tee võistluspäevani
Point Leo Swim Classic võistluspäevani on jäänud 11 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Ülesehitus5 nädalat · 11. okt 2026 – 14. nov 2026
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
02Tipp3 nädalat · 15. nov 2026 – 5. dets 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
03Mahalaadimine2 nädalat · 6. dets 2026 – 19. dets 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
04Võistlusnädal1 nädal · 20. dets 2026 – 26. dets 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Point Leo Swim Classic?
Point Leo Swim Classic toimub L, 26. detsember 2026 kohas Point Leo, Austraalia.
Kui pikk on Point Leo Swim Classic?
Peamine marsruut on 1.2 km.
Mida Point Leo Swim Classic nõuab?
The Point Leo Swim Classic demands sustained aerobic output and open-water sighting ability over a 1.2-kilometre ocean course.
Kellele on Point Leo Swim Classic mõeldud?
Point Leo Swim Classic on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?