Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) toimub L, 17. oktoober 2026 kohas Rzeczka, Poola. Peamine marsruut on 100 km.
- Kuupäev
- L, 17. oktoober 2026
- Start
- Rzeczka 🇵🇱
- Distants
- 100 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 2-nädalane plaan, et jõuda: Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie)
Mahalaadimine faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Audax Poland grevet through the Owl Mountains from Rzeczka (Walim): about 100 km and 2,000 m of climbing, 70% gravel, organised by Strefa MTB Sudety.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
3:00–3:35
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) võistluspäevani on jäänud 2 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine1 nädal · 4. okt 2026 – 10. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 11. okt 2026 – 17. okt 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie)?
Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) toimub L, 17. oktoober 2026 kohas Rzeczka, Poola.
Kui pikk on Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie)?
Peamine marsruut on 100 km.
Kellele on Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) mõeldud?
Sowie gravelowe – grevet (Góry Sowie) on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?