Giro del Lago toimub P, 22. november 2026 kohas Puerto Varas, Tšiili. Peamine marsruut on 163 km.
- Kuupäev
- P, 22. november 2026
- Start
- Puerto Varas 🇨🇱
- Distants
- 163 km
- Tõusu
- 1962 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 4-nädalane plaan, et jõuda: Giro del Lago
Tipp faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Giro del Lago is a Chilean gran fondo cycling event around the Lake Llanquihue basin, starting and finishing at Playa Venado in Puerto Varas and offering 163 km and 80 km routes.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
6:40–8:00
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
Giro del Lago võistluspäevani on jäänud 4 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Tipp1 nädal · 26. okt 2026 – 1. nov 2026
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
02Mahalaadimine2 nädalat · 2. nov 2026 – 15. nov 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
03Võistlusnädal1 nädal · 16. nov 2026 – 22. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Giro del Lago?
Giro del Lago toimub P, 22. november 2026 kohas Puerto Varas, Tšiili.
Kui pikk on Giro del Lago?
Peamine marsruut on 163 km.
Kui palju tõusumeetreid on Giro del Lago-l?
Giro del Lago-l on 1962 m tõusumeetreid.
Kellele on Giro del Lago mõeldud?
Giro del Lago on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
L'Étape Chile by Tour de France
Titan Forest Patagonia
臺灣自行車登山王挑戰 Taiwan Kom Challenge
ZRL Round 1 – PTS Spiral Summit (Zwift)
Korraldad seda võistlust?