Six Foot Track Marathon toimub L, 13. märts 2027 kohas Katoomba, Austraalia. Peamine marsruut on 45 km.
- Kuupäev
- L, 13. märts 2027
- Start
- Katoomba 🇦🇺
- Distants
- 45 km
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 20-nädalane plaan, et jõuda: Six Foot Track Marathon
Baas faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
The Six Foot Track Marathon is a 45 km, 100% off-road trail race across the Blue Mountains from the Explorer’s Marked Tree near Katoomba to Jenolan Caves.
Sinu tee võistluspäevani
Six Foot Track Marathon võistluspäevani on jäänud 20 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Baas8 nädalat · 25. okt 2026 – 19. dets 2026
Aeroobne vundament: peamiselt stabiilne vastupidavustreening, mis kasvatab aeroobset mootorit ja vastupidavust, millele hilisemad etapid toetuvad.
02Ülesehitus6 nädalat · 20. dets 2026 – 30. jaan 2027
Järkjärguline koormuse tõus: treeningkoormus kasvab lainetena, raskemad nädalad ehitatakse baasile ja planeeritud taastumisnädalad lubavad edusammudel kinnistuda.
03Tipp3 nädalat · 31. jaan 2027 – 20. veebr 2027
Plaani raskeimad nädalad: võistlusspetsiifiline intensiivsus peaaegu täiskoormusel, mis lihvib täpselt seda, mida see võistlus nõuab.
04Mahalaadimine2 nädalat · 21. veebr 2027 – 6. märts 2027
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
05Võistlusnädal1 nädal · 7. märts 2027 – 13. märts 2027
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Six Foot Track Marathon?
Six Foot Track Marathon toimub L, 13. märts 2027 kohas Katoomba, Austraalia.
Kui pikk on Six Foot Track Marathon?
Peamine marsruut on 45 km.
Kellele on Six Foot Track Marathon mõeldud?
Six Foot Track Marathon on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?