Grampians Peaks Trail 100 Miler toimub R, 6. november 2026 kohas Halls Gap, Austraalia. Peamine marsruut on 162 km.
- Kuupäev
- R, 6. november 2026
- Start
- Halls Gap 🇦🇺
- Distants
- 162 km
- Tõusu
- 7700 m
- Tase
- Kõigile avatud
Sinu 3-nädalane plaan, et jõuda: Grampians Peaks Trail 100 Miler
Mahalaadimine faas algab sel nädalal. Koostatud vastavalt sinu vormile ja kohandub iga päev vastavalt selle muutumisele; lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Koosta mu plaanTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Traversing the entire Grampians mountain range in Victoria from Mt Zero to Dunkeld, this grueling 162km trail race features 7,700 metres of elevation gain across technical rocky terrain and single-track.
Mida see võistlus nõuab
The Grampians Peaks Trail 100 Miler demands relentless climbing capacity and structural resilience to cover 162 kilometres and 7,700 metres of elevation across technical terrain.
Climbing volume
Accumulating 7,700 metres of elevation across 162 kilometres requires sustained muscular endurance on prolonged ascents and eccentric strength to manage steep descents.
Technical durability
Traversing the entire mountain range over technical rocky terrain and single-track demands high concentration and postural stability to prevent premature fatigue.
Given the extended duration, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy output throughout the event.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Sinu tee võistluspäevani
Grampians Peaks Trail 100 Miler võistluspäevani on jäänud 3 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine2 nädalat · 17. okt 2026 – 30. okt 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 31. okt 2026 – 6. nov 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Grampians Peaks Trail 100 Miler?
Grampians Peaks Trail 100 Miler toimub R, 6. november 2026 kohas Halls Gap, Austraalia.
Kui pikk on Grampians Peaks Trail 100 Miler?
Peamine marsruut on 162 km.
Mida Grampians Peaks Trail 100 Miler nõuab?
The Grampians Peaks Trail 100 Miler demands relentless climbing capacity and structural resilience to cover 162 kilometres and 7,700 metres of elevation across technical terrain.
Kui palju tõusumeetreid on Grampians Peaks Trail 100 Miler-l?
Grampians Peaks Trail 100 Miler-l on 7700 m tõusumeetreid.
Kellele on Grampians Peaks Trail 100 Miler mõeldud?
Grampians Peaks Trail 100 Miler on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?