云丘山越野赛by UTMB toimub R, 16. oktoober 2026 kohas 乡宁县, Hiina. Peamine marsruut on 160.8 km.
- Kuupäev
- R, 16. oktoober 2026
- Start
- 乡宁县 🇨🇳
- Distants
- 160.8 km
- Tõusu
- 6870 m
- Tase
- Kõigile avatud
Astu 云丘山越野赛by UTMB stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
云丘山越野赛by UTMB依托云丘山独特的自然风光与人文景观，设多个组别为跑者提供极具挑战性的山地越野跑体验。
Mida see võistlus nõuab
This 160.8-kilometer mountain ultramarathon demands immense aerobic endurance and structural durability to manage 6,870 meters of elevation change over a continuous effort.
Continuous climbing capacity
Accumulating nearly 6,900 meters of vertical gain over a 160.8 km distance requires sustained muscular endurance and efficient energy expenditure on steep inclines.
Eccentric leg durability
The substantial descent volume associated with the high elevation profile demands exceptional structural resilience in the quadriceps and calves to resist eccentric fatigue.
Ultra-distance pacing control
Completing a course of this magnitude requires strict adherence to a conservative early-race pace to preserve glycogen stores and prevent late-stage systemic breakdown.
Given the extended duration of this event, athletes should consume 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to maintain energy availability throughout the effort.
Hinnangulised lõpuajad
Hinnangud vastavalt tasemele, mitte lubadused. Sinu enda tulemus sõltub sinu vormist sel päeval.
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub 云丘山越野赛by UTMB?
云丘山越野赛by UTMB toimub R, 16. oktoober 2026 kohas 乡宁县, Hiina.
Kui pikk on 云丘山越野赛by UTMB?
Peamine marsruut on 160.8 km.
Mida 云丘山越野赛by UTMB nõuab?
This 160.8-kilometer mountain ultramarathon demands immense aerobic endurance and structural durability to manage 6,870 meters of elevation change over a continuous effort.
Kui palju tõusumeetreid on 云丘山越野赛by UTMB-l?
云丘山越野赛by UTMB-l on 6870 m tõusumeetreid.
Kellele on 云丘山越野赛by UTMB mõeldud?
云丘山越野赛by UTMB on avatud kõigile osalejatele.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?